TABATA

 ¡HOLA DEPORTISTAS!

¿PREPARADOS PARA MOVER EL ESQUELETO?

¡SEGURO QUE SÍ!

OS TRAIGO UN MÉTODO DE EJERCICIO FÍSICO QUE SE LLAMA TABATA. CONSISTE EN UN ENTRENAMIENTO A INTERVALOS DE CORTA DURACIÓN, EN EL QUE REALIZAMOS 8 SERIES DEL MISMO EJERCICIO O DE VARIOS DISTINTOS  DURANTE 20 SEGUNDOS, CON LA MAYOR CANTIDAD DE REPETICIONES POSIBLES, Y DESCANSAMOS 10 SEGUNDOS ENTRE CADA UNA DE ELLAS.

¡CORRED A POR EL CHÁNDAL O ROPA DEPORTIVA CÓMODA Y A DISFRUTAR!

SI OS HA GUSTADO Y QUERÉIS MÁS....ESCRIBIDME UN COMENTARIO