OS TRAIGO ALGUNOS RETOS CHULOS PARA QUE PODÁIS HACER EN CASA
¿OS ANIMÁIS?
SALTOS LATERALES
Pon una cuerda o crea una línea con esparadrapo o similar. Intenta hacer el mayor número de saltos laterales a pies juntos seguidos. Si la primera vez haces 4 saltos seguidos por ej., para, descansa un poco e intenta superarlo para batir tu propio récord. Ojo: no estés más de 5 min intentándolo. Los más peques podéis ayudaros de los papis cogiendo sus manos.
COMPARTID CONMIGO VUESTRA EXPERIENCIA Y ESCRIBIDME EN COMENTARIOS O ENVIÁNDOME UN E-MAIL CUÁNTOS SALTOS SOIS CAPACES DE DAR
EQUILIBRIO CON BUEN ROLLO
¿CUÁNTOS ROLLOS PODRÁS TENER EN EQUILIBRIO?
EMPIEZA CON UNO Y VE SUMANDO
10 TOQUES CHALLENGE
HAZ DIEZ TOQUES CON LOS PIES UTILIZANDO UN ROLLO DE PAPEL HIGIÉNICO
¿QUIÉN NO
CONOCE EL FAMOSO JUEGO DEL ROSCO DE PASAPALABRA?
Aquí os traigo un juego muy divertido para jugar en familia. Las instrucciones y las reglas del juego se encuentran pinchando en la imagen. una vez que hayas jugado y controles el juego, te reto a crear tu uno sobre la educación física, la alimentación saludable y el deporte.
¿Quién de vosotros cree que come de manera saludable?
COMIENZA OTRA SEMANA LLENA DE RETOS Y EXPERIENCIAS QUE VIVIR EN ESTE CONFINAMIENTO. PERO, ANTES DE PONEROS ALGUNAS ACTIVIDADES Y RETOS QUE PODÉIS HACER EN CASA, ME GUSTARÍA RECORDAR QUE LA ALIMENTACIÓN ES UN ELEMENTO FUNDAMENTAL PARA NUESTRA SALUD.
DEBEMOS DE COMER LO MÁS SALUDABLE POSIBLE Y TOMAR LOS ALIMENTOS MÁS ENRIQUECEDORES, COMO LA FRUTA, LA VERDURA, LA CARNE, EL PESCADO, LOS HUEVOS, PASTA Y ARROZ, ETC, Y EVITAR AQUELLOS QUE NO SON TAN SALUDABLES, COMO LOS ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS.
OS DEJO UN VÍDEO PARA CONOCER LOS ALIMENTOS QUE NOS ENRIQUECEN LA SALUD....
SEGÚN LO QUE ACABAMOS DE VER OS PROPONGO UN RETO PARA ESTA SEMANA:
RETO DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE
A VER SI CONSIGUES LO SIGUIENTE:
a. Tomar un desayuno saludable. ¿Qué llevaría? Si quieres hazle una foto y envíala.
b. Tomar una merienda saludable. Envíanos la foto si quieres.
c. Tomar al menos 3 piezas de fruta un día. Puedes conseguirlo.
d. Tomar un plato de legumbres (lentejas, garbanzos, habichuelas…) al menos 1 día de la semana. Si no tienes en casa: ¡NO VAYAS A COMPRAR! No te preocupes.
e. Hacerte una buena ensalada variada o un plato de verduras que sean de guarnición.
¡ÁNIMO! ¡VOSOTROS PODÉIS!
ENVÍAME LAS FOTOS SI QUIERES A: marieta.ef@hotmail.com
OS DEJO ALGUNOS RECETARIOS PARA QUE PODÁIS COGER IDEAS (pincha en las imágenes)
HOY OS TRAIGO UN JUEGO MUY DIVERTIDO QUE CREO QUE LA MAYORÍA CONOCÉIS. EL FAMOSO MONOPOLY, PERO ESTA VEZ RELACIONADO CON LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE.
TENEMOS MUCHA SUERTE DE CONTAR CON MUCHOS PROFESIONALES DOCENTES ESPECIALIZADOS EN LA MATERIA DE EDUCACIÓN FÍSICA, APASIONADOS POR LO QUE HACEN E IMPLICADOS 100% PARA TRANSMITIR SUS CONOCIMIENTOS Y ACOMPAÑAR A SUS ALUMNOS Y ALUMNAS EN SU ETAPA EDUCATIVA.
ES POR ELLO QUE ES DE AGRADECER QUE TODOS LOS DOCENTES ESTEMOS AL PIE DEL CAÑÓN, AHORA MÁS QUE NUNCA, CREANDO RECURSOS PARA QUE DESDE CASA PODAMOS DIVERTIRNOS MUCHO EN FAMILIA.
ESTE JUEGO HA SIDO CREADO POR EL PERFIL DE INSTAGRAM @THE_PE_TEACHER_ROCKS PARA TODOS VOSOTROS. ¡GRACIAS!
ESPERO QUE LO DISFRUTÉIS ESTE FIN DE SEMANA EN FAMILIA.
(PINCHA EN LA IMAGEN, Y NO TE OLVIDES DE LEER BIEN LAS INSTRUCCIONES)
HOLA
DEPORTISTAS, AHORA QUE TENEMOS TIEMPO PARA LEER UN POCO MÁS, OS PRESENTO UNAS LECTURAS SOBRE MUJERES LEYENDA QUE HAN HECHO
HISTORIA POR SUS GRANDES HAZAÑAS DEPORTIVAS, PERO SOBRETODO HAN DESTACADO COMO
BUENAS PERSONAS, ALGO QUE SIEMPRE OS DIGO QUE ES LO MÁS IMPORTANTE.
¿CONOCES A ALGUNA A SIMPLE VISTA?
(PINCHA EN LA IMAGEN Y DESCUBRE A ESTAS MUJERES FANTÁSTICAS)
SEGURO QUE EN TU ENTORNO FAMILIAR HAY ALGUNA MUJER MUY IMPORTANTE EN TU VIDA POR TODAS LAS HAZAÑAS QUE HA HECHO......¿QUIÉN ES?
(PINCHA EN LA IMAGEN SI TE APETECE REALIZAR UNA ACTIVIDAD)
SI EN LA ENTRADA DE ANTES PRESENTABA VARIOS JUEGOS CON CHAPAS, AQUÍ OS DEJO UN VÍDEO EN EL QUE VAIS A PODER APRENDER 10 JUEGOS MUY SENCILLOS QUE SE JUEGAN SOLAMENTE CON UNA CHAPA.
HOLA DEPORTISTAS, AQUÍ OS TRAIGO VARIOS JUEGOS PARA QUE PUEDAS JUGAR CON CHAPAS. SEGURO QUE TIENES POR CASA MÁS DE UNA, ASÍ QUE RESCÁTALAS Y A JUGAR.
.CIRCUITO DE CHAPAS
Para
jugar a este juego solo necesitas el número de chapas como participantes vais a
jugar (máx 4) 4 chapas. Para el circuito puedes crearlo con cuerdas, palillos,
dibujarlo en varios trozos de periódicos, un mantel de papel, etc.
1.Determina un orden de participación.
2.El juego tiene como objetivo completar el
recorrido antes que tus oponentes.
3.Para golpear tienes que ayudarte de tu dedo
índice
4.Un participante puede ir tirando mientras
que no salga del recorrido. En el momento que eso pasa, pierde un turno.
5.Cuando un participante choca con otra
chapa, vuelve a la línea de salida.
6.Gana aquella chapa que cruce la línea de
meta antes.
2. CHAPA AL CÍRCULO.
Se dibuja un círculo (dos palmos de ancho)
en un folio, periódico, etc. A unos cinco metros de distancia se establece la
línea de salida, donde cada jugador coloca su propia chapa (máx. 4 jugadores)
1.Se determina el orden de salida.
2.El juego consiste en entrar la chapa al
círculo en el menor número de toques posible.
3.Gana quien consiga el menor número de
toques.
3. Fútbol 7 chapas
Se delimita un campo rectangular. Dentro del
mismo se pintan tres líneas paralelas: una en el centro del campo, y las otras
dos a unos 50 cm de esta línea para delimitar la línea de fondo, en la que se
pueden poner porterías ( utiliza un tetrabrick de leche).
1.Se trata de hace un partido de fútbol y las
chapas son los jugadores.
2.Cada jugador dispone de siete chapas
repartidas en el terreno de juego como se quiera ( una puede ser el portero,
otra el defensa central, dos más los laterales….).
3.Cada equipo dispone de un toque para mover
una de sus chapas o para chutar la pelota ( un garbando, una bolita pequeña de
papel de aluminio) con una de sus chapas.
4.Solamente se podrá chutar a portería cuando
la pelota se encuentra dentro del área del queipo contrario y avisando siempre
al contrario de que se va a chutar a gol, porque el portero tiene derecho a
colocarse para poder evitar el gol. Si se marca sin avisar, el gol quedará
anulado y la pelota cambia de posesión.
5.Mientras un jugador (chapa) toca la pelota,
tiene derecho a seguir tirando.
6.Si se toca un jugador contrario ( una chapa
contraria) antes de tocar la pelota, se considera falta. En este caso se pierde
la posesión de la tirada y el adversario tiene dos turnos seguidos.
7.Si la pelota sale fuera de las líneas del
campo, saca el equipo contrario desde donde ha salido.
8.Gana el equipo que marque más goles en el
tiempo que se establezca para el partido.
ideas para crear el campo
4. "ARRIMAETA" CHAPAS
¿
Quién se acercará más a la pared lanzando una chapa desde una línea situada a
unos metros?.
1.Establece
el orden de tirada.
2.Ganará
aquella chapa que se acerque más a la pared.
5. SET I MIG
Se
dibuja un gráfico como el de la fotografía y se marca una línea de lanzamiento.
1.Cada jugador
tiene tres chapas que va a lanzar a los cuadros para intentar sumar 7 puntos y
medio.
2.Si la
chapa cae en una línea, se suma medio punto.
3.Si un
participante se pasa de 7 puntos y medio, pierde.
4.Los participantes
puden plantarse si ven que van a sumar más de 7 puntos y medio.
5.Gana el
participante que de forma exacta suma 7 puntos y medio, o el que se acerque
más.
¿QUÉ SON? Un cuento motor es un cuento jugado, un cuento vivenciado de manera colectiva, con unas características y unos objetivos propios. Esto es, un cuento en el que al mismo tiempo que se narra, aquellos que reciben su lectura, pueden interpretar con la expresión y movimiento de su cuerpo todo lo que va ocurriendo.
AQUÍ OS DEJO UNOS CUANTOS PARA QUE PODÁIS DISFRUTARLOS
HOY, DÍA 25 DE MARZO, EN EL QUE LLEVAMOS 12 DÍAS DE CONFINAMIENTO, ME DISPONGO A REABRIR ESTE BLOG, CON LA FINALIDAD DE ACERCAR A LAS FAMILIAS Y A LOS MÁS PEQUES DE LA CASA, IDEAS PARA MANTENERSE ACTIVO DURANTE ESTOS DÍAS, Y COSAS DE INTERÉS RELACIONADO CON LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE.
ESTAR EN CASA NO ES NINGUNA EXCUSA PARA ESTAR PARADOS, ASÍ QUE, VENGA ¡LEVÁNTATE! QUE TOCA MOVER EL CUERPO.
MOVIÉNDONOS UN POQUITO CADA DÍA ESTAREMOS MÁS FUERTES TANTO FÍSICA COMO MENTALMENTE.
PORQUE HA VENIDO A VISITARNOS CORONAVIRUS... ¿Y QUIÉN ES CORONAVIRUS?
